*به پایگاه هفته نامه خبری حوزه (افق حوزه) خوش آمديد* اَللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلا
منو اصلی
نام :   
ایمیل :   
اخبار

سایت مقام معظم رهبری

خبرگزاری حوزه نیوز

مدیریت حوزه علیمه قم

صفحه اصلی > افق خانواده > نکته 


اگر هميشه اضطراب داريد اين تمرين‌ها را انجام دهيد
نکته
اگر هميشه اضطراب داريد اين تمرين‌ها را انجام دهيد
اضطراب یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامت ذهن است که اگر درمان نشود، کیفیت زندگی را پایین می‌آورد، ابتکار و خلاقیت را کاهش می‌دهد و حتی باعث افسردگی می‌شود. خوشبختانه یک سری روش‌های خود کمکی وجود دارند که می‌توانند اضطراب را تا حدودی کاهش دهند و یکی از این روش‌ها تمرکز حواس است. برای تمرکز حواس به محیط اطراف دقت داشته باشید، به گونه‌ای که تمام تمرکزتان روی زمان حال باشد. این روش باعث درمان اضطراب می‌شود حتی در مورد کسانی که نگران آینده هستند و یا استرس و نگرانی‌های‌شان از تجربیات گذشته نشأت می‌گیرد. ....
 ٠٩:١٠ - 1395/11/07 - نظرات : ٠متن کامل >>
افسردگي و دلتنگي‌هاي مادرانه
نکته
افسردگي و دلتنگي‌هاي مادرانه
دوره نفاس (پس‌از زایمان) زمان بسیار استرس‌زایی محسوب می‌شود. این زمان با افزایش خطر بیماری‌های روانی همراه است. حدود ۱۵ درصد خانم‌ها در عرض ۶ ماه اول بعد از زایمان، دچار یک اختلال افسردگی می‌شوند. تعداد کمی از خانم‌ها دچار بیماری‌های روانی شدیدتری می‌شوند. احتمال اختلالات افسردگی در خانم‌هایی که حاملگی عارضه‌دار مثل فشار خون بارداری و محدودیت رشد جنین داشته‌اند، به‌ویژه در صورت زایمان زودرس، افزایش پیدا می‌کند. ...
 ١٠:٠١ - 1395/10/30 - نظرات : ٠متن کامل >>
نکته
چگونه ويژگي‌هاي بد خود را بشناسيم؟
برای ترک ویژگی‌های رفتاری بد ابتدا باید آن‌ها را شناسایی کنید. همین حالا چشم‌هایتان را ببندید و به یاد بیاورید دقیقاً چه چیزهایی روی میز کنار تخت‌تان است؟ جزئیات قاب عکس‌های آویخته به دیوار را به یاد دارید؟ در ردیف اول کتابخانه‌تان چه کتاب‌هایی چیده‌اید؟ دگمه‌های پیراهنی که به تن دارید، دقیقاً چه شکلی است؟ می‌بینید؟! پاسخ این پرسش‌ها را نمی‌دانید، چون به اشیایی که درباره‌‌شان پرسیدیم، «عادت» کرده‌اید و مدت‌هاست که آن‌ها را نمی‌بینید. ...
 ٠٨:٥٢ - 1395/10/23 - نظرات : ٠متن کامل >>
خشم خانمان‌سوز
نکته
خشم خانمان‌سوز
حتماً در دور و بر خود با افرادی مواجه شده‌اید که زود از کوره در می‌روند، داد و بیداد می‌کنند و حتی ممکن است چیزی را بشکنند یا با فردی زد و خورد کنند، اما پس از نشان دادن خشم خود خیلی سریع پشیمان می‌شوند و شروع می‌کنند به معذرت‌خواهی و حتی واکنش هیجانی چون گریه و اندوه از خود نشان می‌دهند. ....
 ٠٨:٥٥ - 1395/10/14 - نظرات : ٠متن کامل >>
 ترک عادت ناپسند
نکته
ترک عادت ناپسند
یکی از ویژگی‌های بشر که گاه به سود او و گاه (به دلیل اشتباه خودش در بکارگیری آن)، به زیانش می‌شود؛ عادت است. معیار سود یا زیان هم خوب یا بد بودن رفتاری است که به آن عادت کرده است. گفته می‌شود که چهار آفت زندگی بشر عبارت‌اند از: جهل، سطحی‌نگری، غفلت و عادت1. البته اگر نیک بنگریم، خواهیم دید که هر چهارتا بر پایه غفلت استوارند و به گونه‌ای ریشه مشترک دارند. بنابراین، عادت اتفاقی است که می‌تواند اوج‌دهنده (در مورد عادات پسندیده) یا تباه‌کننده انسان باشد، به طوری که نکته‌ی همیشگی آن، تدریجی بودن آن است و همین تدریجی بودن آن است که در مورد عادت‌های بد، باعث غفلت انسان از تباهی‌اش می‌شود. ...
 ١٣:٤٤ - 1395/10/08 - نظرات : ٠متن کامل >>
راه‌هاي شناسايي زعفران اصل از تقلبي
نکته
راه‌هاي شناسايي زعفران اصل از تقلبي
کارشناس اداره‌کل نظارت و ارزیابی فرآورده‌های خوراکی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو، با تشریح چگونگی شناخت زعفران اصل نسبت به فروش پودرهای مشابه زعفران به صورت دستفروشی در متروها با قیمت‌های بسیار پایین به فروش می‌رسند، هشدار داد. ....
 ١٠:١٤ - 1395/10/02 - نظرات : ٠متن کامل >>
بخور نخور‌هاي قبل از خواب
نکته
بخور نخور‌هاي قبل از خواب
نوع غذای مصرفی تأثیر زیادی بر کیفیت خواب‌ می‌گذارد. پس اگر خواب‌تان نمی‌برد و دلیل آن‌را نمی‌توانید پیدا کنید، بهتر است به رژیم غذایی‌تان نگاهی بیندازید. این مطلب را بخوانید تا بدانید که کدام غذاها روند خواب‌ را با اختلال مواجه می‌کنند. ....
 ١١:٢٣ - 1395/09/25 - نظرات : ٠متن کامل >>
مهارت‌هايي مهم براي همسران جوان در دوران عقد
مهارت‌هايي مهم براي همسران جوان در دوران عقد
هنوز در خانه‌ی پدر و مادر هستی؛ اما صفحه‌ی دوم شناسنامه‌ات پر شده، این یعنی دوران مجردی تمام شده است... قدیم‌ترها، بعد از مراسم خواستگاری و انجام خرید عروسی، در بیشتر موارد در یک روز دختر و پسر را عقد می‌کردند و همان شب هم به خانه‌ی بخت می‌فرستاند. ...
 ١٠:٥٦ - 1395/09/20 - نظرات : ٠متن کامل >>
خوشبو کننده‌های هوا بی‌عارضه نیستند!
نکته
خوشبو کننده‌های هوا بی‌عارضه نیستند!
امروزه در بسیاری از خودروها، منازل و محیط‌های کاری برای رفع بوی نامطبوع هوا از انواع مختلف اسپری‌های خوشبو کننده با رایحه انواع گل‌ها و میوه‌ها تا بوی وانیل و کاکائو هم استفاده می‌شود. ...
 ٠٩:٣٠ - 1395/09/09 - نظرات : ٠متن کامل >>
تکنیک‌های تغییر رفتار
نکته
تکنیک‌های تغییر رفتار
برای این‌که میزان خویشتن‌داری خود را در مواجهه با مشکلات و سختی‌های زندگی تقویت کنید، راه‌کارهایی را به شما پیشنهاد می‌کنیم که با به کارگیری آن‌ها می‌توانید از عصبانیت محض به خونسردی کامل برسید: ....
 ٠٩:٥٥ - 1395/09/04 - نظرات : ٠متن کامل >>
مهارت‌های ده‌گانه ضروری براي داشتن زندگي فردي و اجتماعي موفق
نکته
مهارت‌های ده‌گانه ضروری براي داشتن زندگي فردي و اجتماعي موفق
▪ 1. خودآگاهی توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع‌بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت‌های فردی و اجتماعی. ▪ 2. همدلی .....
 ١٠:١٢ - 1395/08/27 - نظرات : ٠متن کامل >>
چند نکته مهم درباره مصرف سبزيجات
دکتر حسین ایمانی - متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه
چند نکته مهم درباره مصرف سبزيجات
یکی از عادت‌های خوب ما ایرانیان این است که در سفره‌های‌مان علاوه بر غذای اصلی از انواع سالاد و سبزی‌خوردن هم استفاده می‌کنیم. سالادها در انواع ساده‌شان بیشتر شامل سبزی‌هایی مانند کاهو، گوجه‌فرنگی، خیار، هویج و کلم است. سالاد معروف شیرازی هم یک سالاد ساده است که به‌دلیل مواد اولیه همیشه در دسترس‌اش، معمولاً در بسیاری از سفره‌ها یافت می‌شود. ....
 ١٠:٤٨ - 1395/08/20 - نظرات : ٠متن کامل >>
با این خوراکی ها بوی بد دهان را از بین ببرید!
نکته
با این خوراکی ها بوی بد دهان را از بین ببرید!
بوی بد دهان ناراحت‌کننده و مشکل‌ساز است. هنگامی که دوستان‌تان نزدیک شما هستند، ممکن است برایشان ناخوشایند باشد. حتی در جمع دل‌تان نمی‌خواهد دهان‌تان را به صحبت باز کنید. ممکن است به پزشک مراجعه کرده باشید و با وجود مصرف داروهای تجویزی هنوز هم مشکلتان حل نشده باشد. پس این روش‌ها را به شما پیشنهاد می‌کنیم:
 ٢١:٥٤ - 1395/08/14 - نظرات : ٠متن کامل >>
آثار مخرب گوشي همراه و تبلت بر مغز کودکان
نکته
آثار مخرب گوشي همراه و تبلت بر مغز کودکان
آموزش الکترونیکی و بازی‌ها اصلاً برای کودکان در سنین پایین مناسب نیست. در واقع می‌توان گفت که کودکان هنگام کار با وسایل الکترونیکی هیچ چیزی نمی‌آموزند. در یک مهمانی نشسته‌اید و صدایی از بچه‌ها بلند نمی‌شود. شاید فکر کنید که بچه‌های با ادبی هستند و یا به حرف‌های پدر و مادرشان گوش می‌دهند. حقیقت اما چیز دیگری است! دلیل سکوت کودکان هیچ یک از این مسائل نیست. آن‌ها به اقتضای شرایط سنی‌شان باید کمی سر و صدا و تحرک داشته باشند. اما واقعاً چرا ساکت یکجا نشسته‌اند؟ وسایل الکترونیکی از جمله گوشی و تبلت که امروزه دیگر دست هر بچه‌ای هست. ....
 ١١:١٦ - 1395/08/06 - نظرات : ٠متن کامل >>
6 مانع خلاقيت در خانه
نکته
6 مانع خلاقيت در خانه
بچه‌ها هر قدر هم که ذاتاً باهوش و خلاق باشند، باز با تربیت اشتباه ممکن است خلاقیت‌شان نابود شود یا طوری جلوی آن گرفته شود که هیچ‌وقت فرصت بروز پیدا نکند. در این‌جا 6 اشتباه تربیتی یادآوری شده است که مانع پرورش خلاقیت کودکان هستند. ....
 ١٤:١١ - 1395/07/30 - نظرات : ٠متن کامل >>
6 راهکار ساده براي داشتن دندان سفيدتر
6 راهکار ساده براي داشتن دندان سفيدتر
چقدر خنده خودتان را دوست دارید. آیا وقتی می‌خندید احساس می‌کنید زیباتر شده‌اید؟ اگر جواب شما به این پرسش‌ها نه است؛ یعنی باید تغییری در وضعیت ایجاد کنید. با راه‌کارهای خانگی هم دندان‌ها را زیبا و سفید و هم صرفه‌جویی کنید. ...
 ١٠:٥٢ - 1395/07/15 - نظرات : ٠متن کامل >>
افراد مؤثر در زندگي انسان
نکته
افراد مؤثر در زندگي انسان
برخی از انسان‌ها انرژی بسیار خوبی دارند. بودن در کنار آن‌ها یا حرف زدن با آن‌ها حس بسیار خوبی به انسان منتقل می‌کند. شادمانی ناخواسته‌ای که از وجود و انرژی‌های آن‌ها دریافت می‌کنید به قدری ارزشمند است که اثر آن برای مدت‌ها باقی می‌ماند. این آدم‌ها باید در زندگی انسان حضور گسترده‌ای داشته باشند. به اصطلاح همیشه باید یک کپسول انرژی در جمع‌های دوستانه باشد تا موجب روحیه بالای باقی افراد بشود. اصولاً چه تیپ آدم‌هایی این انرژی‌ها را دارند؟ شخصیت‌هایی هستند که حضور آن‌ها در زندگی انسان‌ها لازم است. ....
 ٠٨:٤٠ - 1395/07/10 - نظرات : ٠متن کامل >>
توصيه‌هايي براي اصلاح بدغذايي کودکان
نکته
توصيه‌هايي براي اصلاح بدغذايي کودکان
دختری یک سال و هشت ماه دارم، خیلی بدغذاست؛ اصلاً غذای سفره را نمی‌خورد. غذا هم که برایش می‌پزم، نمی‌خورد و با هزار تا سرگرمی دو قاشق غذا می‌خورد و بعد بالا می‌آورد. لطفاً راهنمایی‌ام کنید. پاسخ دکتر رامین مظفری‌ کرمانی متخصص نوزادان و کودکان به این سؤال: ....
 ١١:٢٥ - 1395/07/03 - نظرات : ٠متن کامل >>
چرا دچار اضطراب مي‌شويم؟
چرا دچار اضطراب مي‌شويم؟
بعضی از ما انسان‌ها با کوچک‌ترین تغییرات محیطی و شرایط زندگی دچار اضطراب می‌شویم. برخی از افراد حتی با دیدن نزاع خیابانی یا شنیدن صداهای بلند به شدت مضطرب و نگران می‌شوند. اگر شما هم از دسته افراد مضطرب هستید، به دلایل بروز آن توجه کنید. شاید راهی برای کنترل این مشکل خود بیابید. ...
 ١٢:٣٢ - 1395/06/25 - نظرات : ٠متن کامل >>
چرا نوجوانان به سيگار کشيدن روي مي‌آورند؟
چرا نوجوانان به سيگار کشيدن روي مي‌آورند؟
امروزه علی‌رغم هشدارهای پیاپی مجامع پزشکی و فرهنگی، مصرف سیگار به‌طور روز‌افزون در جامعه بالا می‌رود. متاسفانه آسیب‌ها و پیامدهای ناشی از مصرف سیگار، بسیار جدی و بعضاً جبران‌ناپذیر هستند و اغلب سیگاری‌‌ها با این‌که از مضرات سیگار باخبرند، ولی از روی عادت و به بهانه‌ی کسب آرامش و رفع خستگی، اقدام به مصرف این ماده خطرناک می‌کنند و سلامت جسم و جان خود را به خطر می‌اندازند. ....
 ١١:٥٩ - 1395/06/18 - نظرات : ٠متن کامل >>
ضريب هوشي بالا خالي از دردسر نيست
ضريب هوشي بالا خالي از دردسر نيست
یک نظرسنجی نشان می‌دهد ضریب هوشی بالا چندان هم بدون دردسر نیست. به گزارش ایرنا از دویچه وله، عموماً این ذهنیت وجود دارد که افراد دارای ضریب هوشی بالا زندگی شادتر و موفق‌تری دارند؛ اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد که افراد باهوش هم با مشکلاتی روبه‌رو هستند که زندگی را برایشان دشوار می‌کند و در واقع، ضریب هوشی بالا چندان هم خالی از دردسر نیست. ...
 ١٢:٠٢ - 1395/06/13 - نظرات : ٠متن کامل >>
بازي‌هايي براي حل مشکل کم‌رويي کودکان
نکته
بازي‌هايي براي حل مشکل کم‌رويي کودکان
خجالتی بودن، کم‌رویی و انزوای اجتماعی بچه‌ها، یک مشکل اساسی است که اگر از همان کودکی آن را برطرف نکنید، ممکن است تغییر آن در بزرگ‌سالی دشوار و غیرممکن باشد. ....
 ١١:٣٢ - 1395/06/06 - نظرات : ٠متن کامل >>
نشانه‌هاي اضطراب مزمن
نشانه‌هاي اضطراب مزمن
اضطراب مزمن یک وضعیت جدی و ضعیف‌کننده است. وجود جریان توقف‌ناپذیری از افکار، احساسات، خاطرات و موقعیت‌های ناخواسته منفی یا مضر، برای سلامت‌تان خوب نیست. به گزارش سلامت‌نیوز، اضطراب مزمن، در صورت بی‌توجهی، نه فقط به روان بلکه به جسم نیز آسیب می‌رساند. ....
 ٠٠:٣٣ - 1395/05/30 - نظرات : ٠متن کامل >>
6 راه براي افزايش قدرت تفکر کودک
نکته
6 راه براي افزايش قدرت تفکر کودک
رشد مهارت‌های فکری کودک، کار ساده‌ای است، نه نیاز به کلاس خلاقیت دارد و نه لازم است با بازی‌های گران‌قیمت، کودک‌تان را شکوفا کنید. اگر می‌خواهید فرزندتان قدرت تفکر خوبی داشته باشد، این راه‌های ساده را به کار ببندید: ...
 ١٠:٣٧ - 1395/05/21 - نظرات : ٠متن کامل >>
جلوي من حرف نزنيد!
نکته
جلوي من حرف نزنيد!
اولش که جلوی دیگران از چیزهایی که شنیده بودم، حرف می‌زدم همه می‌خندیدند. می‌گفتند دوباره بگو...؛ من هم تکرار می‌کردم. خیلی خوشم می‌آمد که توجه همه به من بود. تا یک تازه‌وارد می‌آمد، مرا صدا می‌کردند و از من می‌خواستند حرفم را تکرار کنم. من همه حواسم به حرف‌ها و حرکات دیگران بود تا یک چیزی برای گفتن جلوی دیگران داشته باشم. یک وقت‌هایی هم یواشکی مرا می‌کشیدند کنار و می‌گفتند زود تعریف کن بگو فلانی چه کار می‌کرد؟ چه می‌گفت؟ من هم مثل بلبل همه چیز را تعریف می‌کردم...
 ٠٩:٣٦ - 1395/05/14 - نظرات : ٠متن کامل >>
مهارت‌هاي يک نوجوان
مهارت‌هايي که يک نوجوان بايد فراگيرد
برخی مهارت‌ها را می‌توان بایسته‌هایی در نظر گرفت که هر فرد 16 ساله باید به عنوان یک نوجوان برای موفقیت در زندگی آینده‌اش، تا این سن در وجود خود پرورش داده باشد. ...
 ١٠:٠٤ - 1395/05/07 - نظرات : ٠متن کامل >>
داروخـانـه در آشپـزخـانـه!
نکته
داروخـانـه در آشپـزخـانـه!
سرانه مصرف دارو در ایران زیاد است؛ خیلی بیشتر از کشورهایی که جمعیتی چند برابر ما دارند! آیا مردم سرزمین ما بیمارترند یا پزشکان آن برای هر دردی دارو می‌نویسند؟ داشتن جعبه دارو در آشپزخانه به معنای داشتن داروخانه‌ای در منزل است برای وقت اضطرار یا مکانی است برای نگه‌داری دارویی که پزشک تجویز می‌کند؟ ....
 ١٢:٥١ - 1395/04/31 - نظرات : ٠متن کامل >>
هر تابستان، يک کار مفيد
نکته
هر تابستان، يک کار مفيد
درواقع کارهای ساده و معمولی که کودک یا نوجوان را با ارزش و مفهوم کار آشنا کند، می‌تواند کار تابستانی به حساب آید. مهم است که این کار مورد علاقه باشد؛ ولی لزوماً شغل آینده نیست. زیرا نظرات و ایده‌های نوجوانان با گذشت زمان تغییر می‌کند. پس انتخاب کار تابستانی شاید آسان نباشد اما خاطره اولین کار و اولین مزد، همیشه همراه انسان باقی خواهد ماند و احساس استقلال و بزرگی خواهد بخشید. ....
 ١١:٢٩ - 1395/04/24 - نظرات : ٠متن کامل >>
گرمازدگی
نکته
بـــا گـــــرمـــازدگـــی چــــــه کنیـــــــــم؟
گرمازدگی طیفی از بیماری‌هاست که می‌تواند چنان جزئی باشد که حتی پزشک نتواند تشخیص درست و قطعی بدهد یا آن قدر شدید باشد که زندگی فرد را در خطر قرار دهد. طیف بیماری‌های ناشی از گرما از اثرات موضعی تا درگیری در تمام بدن متغیر است. انواع رایج گرمازدگی خفیف که عموماً نیازی به درمان خاصی ندارند و حتی قابل درمان در منزل هستند، عبارت‌اند از: ...
 ١٠:٥٢ - 1395/04/10 - نظرات : ٠متن کامل >>
سلامت و زیبایی پوست
هوای پوست‌تان را داشته باشید
اگر در فصل گرما یعنی از اواخر بهار تا پایان تابستان، شما هم نگران وضع سلامت پوست خود و خانواده‌تان هستید، به چند نکته کلیدی درباره سلامت و زیبایی پوست توجه کنید.
 ٠٨:٣٤ - 1395/04/03 - نظرات : ٠متن کامل >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 صفحه بعدی >>





جمعه ٠١ آذر ١٣٩٨
جستجوی وب
کانال تلگرام
با افق حوزه به روز باشید
با
کانال تلگرام